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여러분, 우리는 팔이나 손, 다리나 발이 저릴 때 원인이 뭐라고 생각합니까?
쉽게 혈액순환이 잘 안 돼서라고 잘못 생각하는 분들이 아직도 많습니다.
그래서 혈액순환개선제나 민간요법, 침이나 부항 등 올바르지 못한 시술에 매달리는 경우를 너무나 흔하게 볼 수 있습니다.
진단이 맞지 않는데, 치료가 될 리 없고, 시간적, 경제적 낭비에 치료에 대한 확신이 없어지고, 우울증까지, 남모르는 고통에 시달리게 됩니다.
또, 병원마다 듣는 말이 다르기도 하고, 치료를 해도 그 때뿐이니, 주위 이웃의 그럴듯한 얘기나 말 잘하는 상술에 번번이 속고 맙니다. 허위 과대광고도 난무합니다. 이것이 지금 우리의 의료현실 아닙니까? 그래서 환자 스스로 원리를 알아야하는 것입니다.
참고로 혈액순환에 문제가 있는 경우의 증상은 저리는 것이 아니고, 아픕니다.
예) 1. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져서 생기는 협심증의 증상은 가슴이 저리는
것이 아니고 극심한 통증이 옵니다.
예) 2. 식후 바로 뛰거나 운동을 하면 위장관에 혈액공급이 상대적으로 부족하게 되는데, 이
때 배가 저리는 것이 아니고 아픕니다.
예) 3. 머리의 혈관이 막혀 중풍이 온 경우에 머리가 저릴까요?
예) 4. 손발이 찬 경우에는 혈관이 좁은 경우인데, 신경이 눌리면 혈관을 좁혀져서
시리기도 하고, 혈관을 늘려서 화끈거리기도 합니다.
 저리거나 땅기는 등의 증상은
대부분은 신경이 눌려서 입니다.
압박 부위는 주로 목이나 허리에서 입니다.
뇌에서부터 척수가 내려오면서 마디마디 한 쌍씩 신경근으로 분지합니다. 그 신경근이 말초까지 자기 담당구역의 감각이나 운동, 내분비 등을 관장합니다.
몇 번째 마디의 신경이 눌렸느냐에 따라서 증상이 나타나는 부위가 옆의 그림과 같이 나타납니다.
신경은 목이나 허리에서 눌렸는데, 증상은 엉뚱하게도,
목에서 눌리면 어깨나 팔, 손에 ...
허리에서 눌리면 또는 엉덩이나 골반, 다리, 발등, 발바닥에 나타납니다.
이런 방사통은 보통 아프다는 통증이 아니고, 호소하는 표현이 다양한데, 저리다, 땅기다, 시다, 시리다, 화끈거린다, 쑤신다, 쏟아지고 끊어질 것같이 아프다, 힘이 쭉 빠진다,등등 많습니다.
더 심해지면 감각이 둔해지고, 제일 심해지면 힘이 약해지고,
오래 가면 근육이 위축되어 팔이나 다리가 가늘어집니다.
디스크의 경우에, 목이나 허리가 아프면서 팔다리 등이 저리는 경우가 훨씬 더 많지만, 목이나 허리가 전혀 아프지 않고 팔이나 다리에만 저리는 등의 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 이유는 디스크(추간판) 자체에는 머리카락이나 손발톱과 같이 신경분포가 없기 때문입니다.
그래서 팔 다리, 손 발 등 저리는 방사통은 당연히 목이나 허리에서 그 원인을 찾고, 목이나 허리를 치료해야만 하는 것입니다.
그렇다면 그 신경을 누르고 있는 것은 어떤 것들이 있습니까? 그것은 크게 3가지입니다.
1. 탈출된 추간판, 디스크입니다. 보통 우리가 목디스크, 허리디스크라고 알고있는 경우입니다.
2. 두꺼워져 비후된 후관절이나 척추간격이 좁아져서 신경근이 나오는 추간공이 좁아져서 생기는 척추관협착증의 경우이며 뼈나 관절의 비후 및 부종에 의해서 또는 좁아진 척추간격으로 추간공이 좁아져서 신경이 눌립니다.
3. 아프고 뭉친 근육이 그 사이를 지나가는 신경을 누르는 경우이며 이는 보통 긴장성두통이나 편두통이라고 잘 못 알고 있는 경우에서 상당한 부분을 차지하는 근막통증후군이 있고, 간혹 엉덩이에 있는 이상근증후군이 여기에 해당합니다.
그 외 두꺼워지고 석회화된 주위 인대나 뼈의 퇴행성 골극, 종양 등에 의해서도 신경이 압박될 수는 있으나 그 빈도는 드물다고 보면 되겠습니다.
이와 같이 신경이 무엇에 의해 눌렸느냐에 따라 그 진단이 달라지고 치료도 다릅니다.
이제 각각의 질환으로 들어가겠습니다.  top
1. 추간판(수핵)탈출증 : 보통 디스크라고 불리는 질환입니다.
(Herniated Nucleus Pulpossus, Slipped disc, HNP, HCD, HLD)
--- 디스크의 원인, 예방 ---
디스크는 척추사이의 완충역할을 하고 있는데 제자리에 있지 않고 뒤로 밀려나와서 신경 누르면 문제가 생기는 것입니다.
그러면 디스크가 왜 밀려 나올까요?
디스크는 고개를 숙이거나 허리를 1.구부린 자세에서 2.체중이나 무게에 눌려서입니다.
이 두 가지를 동시에 만족할 때에 디스크는 뒤로 밀려나올 수 있습니다.
이 말은 올바른 자세로 생활한다면 디스크에 걸리지 않는다는 뜻입니다.
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Abnormal Kyphotic curve with disc protrusion and severe nerve compression.
허리가 비정상의 후만곡자세,
디스크가 신경근이 있는 측후방으로 나오기 쉬운 상태
신경압박 심한 삼가야할 자세. |
Linear curve with disc bulging and nerve root could be irritated.
허리 측면곡선이 일직선인 경우로 디스크가 돌출될 수 있으며 신경을 자극할 수 있는 위험군에 속함. |
Normal Lordotic curve without disc problem, no nerve root compressed.
정상적인 전만곡자세로 디스크가 돌출될 수 없으므로 신경이 자극받지 않는 평소 바람직한 좋은 자세. |
허리의 정상적인 전만곡자세를 유지하고는 아무리 무거운 물건을 들어올려도 디스크에 걸리지 않는다는 말입니다. 모든 디스크의 원인은 자세불량으로 봐도 되겠습니다.
올바른 자세는 치료 후에도 역시 중요합니다. 견인치료로 디스크를 정복시켰거나 혹은 수술을 받은 환자이거나 마찬가지로 바르지 못한 자세를 고치지 않는다면 언제든지 다시 디스크에 걸릴 수 있습니다.
--- 디스크의 증상 ---앞에 나온 신경압박증상들이
목디스크의 경우에는 어깨, 팔, 손에 나타나고,
허리디스크의 경우에는 엉덩이, 다리, 발에 나타납니다.
고개를 숙이거나 허리를 구부리고 있는 자세는 주로 않아있을 때의 상태입니다. 보통 서있거나 걸어갈 때에는 고개나 허리가 자연히 펴집니다. 그러므로 디스크환자에서는
앉아있을 때에 증상이 제일 심하게 됩니다.
서있으면 좀 덜하고,
누워있을 때가 제일 편한 것 입니다. 이는 척추관협착증에서는 반대입니다.
그런데, 서있을 때나 걸어갈 때에 증상이 심한 디스크가 있는데,
이 경우에는 디스크가 굳어져있는 경우가 많아서 치료가 더 어려운 상태라고 보면 되겠습니다.
--- 디스크의 치료 ---① 원리 이해
디스크는 약을 복용하거나 침을 맞거나 뭘 붙이거나 뜸이나 부항을 뜨거나 전기치료를 하거나 온열치료나 손으로 누르거나 돌리고 꺾고 해도 다시 제자리로 들어갈 수가 없습니다. 이런 헛된 치료에 매달리고 있는 분들이 참 많이 있습니다. 정확한 치료원리를 모르기 때문에 그저 소문만 듣고 자기 몸을 아무데나 맡기고 있는 것입니다. 다행히 병원에 다니거나 입원치료로 올바른 치료를 받고 있는 분 들도 많습니다만 역시 자세의 원리를 제대로 설명 듣지 못한 이유로 치료 받을 때에만 증상이 호전 되다가 얼마가 지나면 다시 통증이 오게 되는 것이 현실이 아니겠습니까? 치료원리를 몰라도 의사선생님이 알아서 치료해주는 병이 있는 반면에 척추질환은 그 치료원리를 본인이 스스로 알지 못하고서는 완치될 수 없습니다.
② 견인치료
원리를 알고나면 디스크를 제자리로 넣어주는 방법은 척추 뼈 사이를 늘여주는 견인치료밖에는 없다는 것을 알게 될 것입니다.
--- 견인치료로 디스크가 들어가는 기전 두 가지 ---
1. 디스크에 걸리는 압력(양압)이 없어지고 반대로 빨려 들어가는 음압이 생겨서,
2. 디스크가 밀려나오면서 휜 후종인대가 견인으로 펴지면서 디스크를 안으로 밀어넣게 되어서.
디스크를 제자리로 넣는 방법은 견인치료밖에 없습니다. 견인에 반응이 없는 경우는 수술 이외에 무슨 방법이 있겠습니까?
침으로, 약으로, 주사로, 부항으로, 뜸으로, 지압 맛사지로, 찜질(온열)로, 운동으로 디스크가 제자리로 들어가게 할 수는 없습니다.
온열치료는 근육을 이완시키고, 디스크 등 연부조직을 부드럽게 해주는 견인치료의 전 단계 보조요법입니다.
운동요법은 이 글 아래에 운동의 목적이 있는데, 예방적인 것이고, 역시 운동 자체로 디스크가 들어가는 것은 아닙니다.
--- 견인치료의 종류 --- 1. 병원용이나 개인용 견인치료기를 이용하는 방법
2. 자신의 몸무게를 이용하는 매달리기
3. 운동요법중 스트래칭, 체조.
4. 시술자의 손으로 하는 카일로프락틱 등.
( 환자 스스로 언제 어디서나 견인치료를 할 수 있게, 또
외부척추용으로 연구개발한 것이 에어트랙 (골격사이에 걸리지 않으면 견인치료가 되지 않는다.)
③ 바른 자세유지
 이렇게 견인치료로 정복시켜 제자리로 들어간 디스크는 아직 불안정한 상태이며 고개를 숙이거나 허리를 구부리면 다시 나오게 됩니다.
그러나 정상적인 전만곡자세를 유지하고 있으면 디스크는 나오지 않고 증상도 없습니다.
연부조직들이 안정화되어 아무는 2~3주까지는 특히 자세유지가 중요하겠습니다. 인대의 경우에는 6주가 필요하기도 합니다.
일상생활 중에 우리는 자세를 지키기가 쉽지는 않습니다. 그래서 다시 디스크가 나오게 되면 그 즉시 언제 어디서나 하루에도 필요한 회수만큼 에어트랙을 착용해서 다시 디스크를 넣어줘야 합니다. 그리고 턱을 뒤로 당기고 고개를 약간 들고 허리를 곧게 펴고 있는 올바른 자세를 유지해야 합니다.
돌출된 디스크를 제자리로 넣어주는 것은 에어트랙이 합니다. 디스크가 다시 나오지 않게 하려면 본인이 바른 자세를 유지해야만 합니다.
이런 자세유지는 평생을 하면 좋겠는데, 증상이 완전히 없어져서 2, 3주가 되서 디스크나 연부조직이 안정화되어 아물기까지는 특히 자세유지를 해야합니다.
④ 목이나 복배근 운동
자세유지를 잘 못 하는 분들은 잘못된 습관과, 근육이 약해서인데, 그래서 또 근육운동요법이 있는 것입니다.
흉추는 정상적으로도 뒤로 구부려져 있습니다. 디스크가 쉽게 돌출되어 나올 수 있는 각도 상태입니다. 그렇지만 흉추디스크는 별로 없습니다. 그 이유는 흉추가 받는 하중을 늑골(갈비뼈)과 그 사이 근육(늑간근)들이 대신 분담하여 받쳐주고 있기 때문에 디스크에 큰 압력이 걸릴 수가 없기 때문입니다.
위에서부터 1번부터 10번째 늑골까지는 앞쪽에서 연골로 연결되어 하나로 붙어서 흉곽을 이루고 있고, 제 11번과 12번째 늑골은 따로 떨어져 있기 때문에 흉추 10번 이하에서는 간혹 디스크를 볼 수가 있고, 또 압박골절이 잘 오는 부위이기도 합니다.
에어트랙은 10번까지의 흉곽과 골반사이를 견인치료 하므로 이런 디스크도 견인치료 할 수가 있겠습니다.
흉추디스크 이야기는 근육운동의 중요성을 설명하기 위해서 입니다. 목이나 허리에는 늑골이 없습니다. 그래서 경추나 요추에만 상반신의 하중이 많이 걸리게 됩니다. 큰 압력입니다. 우리는 목운동이나 허리, 배(복) 근육을 단련시켜서 하중을 분산시켜야 합니다. 또 근육이 발달되어 있어야 바른 자세도 유지할 수 있습니다. 운동이 부족한 현대인에게 디스크가 더 많은 것은 이 때문입니다. 근육을 발달시켜야 디스크를 예방할 수도 완치하기도 쉽습니다.
--- 운동의 목적 ---
① 올바른 자세유지를 위해서,
뒷 쪽, 허리근육이 약하면, --> 앉아있을 때, 자꾸 앞으로 구부려집니다.
앞 쪽, 복근이 약하면, --> 서있거나 걸을 때, 허리가 너무 들어가는 전만증이 됨.
② 척추곡선의 교정을 위해, (일자형허리, 전만증, 후만증, 측만증)
일자형허리, 후만증을 정상곡선으로 (디스크의 경우) --> 허리근육강화운동
전만증을 정상곡선으로 (척추관협착증의 경우) --> 복근(배)강화운동
③ 척추에 걸리는 하중을 근육이 분담하기 위해,
④ 스트래칭(일종의 견인치료)은 근육강화운동이라기보다 견인치료입니다.
<앞 쪽 복근강화운동> <복근강화운동 및 스트래칭>
<뒷 쪽 강화운동- 뒷목, 등, 허리, 하체 뒷쪽, 디스크때 중요>
각각의 운동 자세를, 자연스럽게 호흡하면서, 약 10초간씩 유지하는 것을 수 회 내지 수 십회 정도를 매일 1~3회 한다. 차츰 운동량을 증가해 간다.
이상 디스크의 치료를 정리하면
① 원리 이해, 모르고서는 절대 완치와 예방이 어렵습니다.
② 견인치료, 디스크를 제자리로 넣어주는 치료.
②-1 수술, 디스크가 견인치료에 전혀 반응을 하지 않는 경우.
③ 바른 자세유지, 디스크가 다시 나오지 않게 하기 위해서.
④ 목이나 복배근 운동, 자세유지, 체중분담, 허리곡선교정 등을 위해서, (예방적).
으로 요약할 수 있습니다.
이 네 가지가 병행되어야만 디스크는 완치와 예방을 기대할 수 있겠습니다. top
2. 척추관협착증 (Spinal Stenosis) :
<--척추관협착증>
보통 나이 50을 지나면서부터 생깁니다. 우리 몸의 각 관절 들은 나이가 들어감에 따라 마디가 굵어지게 됩니다. 생활자극에따라 손가락도 굵어지고 척추의 후관절도 두꺼워져서 비후 되게 됩니다. 자세습관이 잘못된 경우에 더 빨리 심해질 것입니다.
후관절이 커지면 차츰 추간공이 밀려서 좁아지게 됩니다. 또 척추 사이 디스크 간격이 좁아지면 추간공은 더욱 좁아지게 됩니다.
그래서 뼈 사이에 신경근이 끼게 되고 눌리게 됩니다. 허리를 앞으로 구부리면 추간공이 넓어져서 신경이 눌리지 않고, 허리를 뒤로 젖히면 신경이 눌리게 됩니다.
<--척추관협착증>
우리는 앉아있을 때에는 허리를 앞으로 구부리고 서있거나 걸을 때에는 고개나 허리가 펴지면서 뒤로 젖혀지게 됩니다. 그래서 앉아있을 때에는 멀쩡하던 사람이 얼마간 서있거나 걸어가면 엉덩이나 다리가 저리고 힘이 빠지고 하는 증상이 나오게 됩니다. 그러면 앉아서 쉬거나 허리를 앞으로 약간 구부리고 있으면 수분 후에 다시 증상이 없어지고 합니다. 이것이 바로 척추관협착증 입니다.
보통의 디스크 환자는 앉아있을 때에 증상이 제일 심합니다. 반대로 척추관협착증에서는 앉아있을 때에는 증상이 없다가 서있거나 걷거나 똑바로 누워있으면 증상이 나타납니다. 임상증상이 특징적이므로 쉽게 디스크와 감별진단 할 수가 있습니다.
<--척추관협착증>
이런 척추관협착증은 척추사이 디스크 간격을 벌려주는 견인치료로 추간공을 넓혀주고 15일 내지 3개월간의 복근운동으로 척주의 전만증을 해소 시켜주면 치료될 수 있습니다. 서있거나 걸어갈 때 약간 배에 힘이 들어가게 해서 숙 들어간 허리를 약간만 들어간 정상곡선으로 만들어야합니다.
이런 치료에 반응하지 않는 아주 심한 경우에는 수술을 받는 것이 좋겠습니다. top
3. 퇴행성척추염(degenerative spondylitis, spondylosis) :
연세가 많아짐에 따라 우리 몸의 여러 관절에 문제가 생길 수 있습니다. 무릎 관절염 발목, 손목 관절염 등과 마찬가지로 척추에도 관절염이 생긴다고 생각하면 이해하기가 쉽겠습니다.
관절염이 생긴 다리를 땅에 디뎌서 하중이 가해지면 통증과 함께 상태는 악화됩니다. 마찬가지로 일어나 앉거나 서있거나 걷거나 하면 바로 허리가 아프게 됩니다. 그래서 노인 분들은 자꾸 누워 있으려고만 합니다. 누워있으면 통증이 적으니까요. 사람이 계속 누워있으면 팔, 다리, 허리 등의 근육은 힘이 빠지고 위축되어 더 약해집니다. 그러면 더욱 상태가 악화되고 악순환이 됩니다.
이 경우에 에어트랙5500또는 440을 착용하여 상반신 체중부하를 없애고 들어주면 통증은 바로 없어지고 일상생활을 할 수 있습니다. 복부비만이 있는 경우에는 에어트랙440 을 착용해야 합니다. 통증이 없어지면 누워있지 않고 거동을 할 수 있으므로 근력약화도 예방할 수 있고 틈틈이 복배근, 하체 운동을 병행하여 악순환의 고리를 끊고 호전 시켜갈 수 있겠습니다. 아무리 나이가 들어도 우리 몸에는 자연치유력이 있습니다. 초기에는 관절염 약을 복용하거나 바르고 붙히는 것도 도움이 되겠습니다. top
4. 염좌(Strain, Sprain) :
삐고(인대) 뭉친(근육) 경우를 말하는 경우를 말합니다. 디스크 경우와 마찬가지로 고개를 오래 숙이고 있거나 허리를 구부리고 오래 있거나 허리를 구부려서 갑자기 물건을 들어올리거나 관성충격(whiplash injury)을 받거나 할 때 인대(ligament sprain)나 근육(muscle strain)을 다칠 수 있습니다. 물론 디스크도 생길 수 있습니다.
인대만 다친 경우는 허리의 정 중앙 움푹 들어간 한 곳이 세수하듯이 허리를 앞으로 구부리면 아픕니다. 허리를 뒤로 젖히면 통증이 없습니다. 쉽게 진단할 수 있습니다.
인대를 다친 경우(sprain)에는 환부를 잘 지지해주고 그 인대에 무리가 가는 자세(앞에 열거한 자세들)를 피하고 시간이 수 주 흘러야 안정화되고 아뭅니다. 요즘은 인대의 치유를 앞당긴다는 주사약도 나와있습니다만 역시 평소의 자세유지가 제일 중요하겠습니다.
컴퓨터 일 등 사무직이나 장시간 운전, 교통사고, 잠을 잘 못 잔 원인 등으로 목의 근육을 다칠 수 있습니다. 뒷목이나 어깨, 등이 뻐근하거나 짓눌리는 듯한 둔통과 함께 굳어질 수 있겠습니다.
그 기전은 주로 턱을 앞으로 내밀고 고개를 숙이고 있으면 경추가 똑바르게 서질 않고 앞으로 기울어지게 되며 그 위에 얹혀있는 약 5 Kg 무게의 머리는 앞으로 떨어지려고 할텐데, 이 머리 무게를 이기고 앞으로 떨어지지 않게 수 시간 동안 자신도 모르게 힘을 쓰고 붙들고 있는 것입니다. 그러면 목과 어깨, 등의 근육들에 당연히 무리가 되지 않겠습니까?
이렇게 뭉친 근육은 견인치료로 늘려주면 핫팩이나 마사지보다 더 신속하고 효과적으로 풀립니다. 이는 종아리에 쥐났을 때 발목을 발등 쪽으로 뒤로 젖혀주면 종아리 근육이 늘어나서 즉시 경련이 풀리는 이치와 비슷하게 이해하면 되겠습니다. 그러면 경추1, 2, 3번 신경도 압박에서 풀리고 두통이나 눈의 통증이 있는 근막두통증후군도 바로 없어집니다.
이렇게 에어트랙 1000또는 3000 으로 디스크 치료와 마찬가지로 견인치료로 뭉친 근육을 풀어주고 군대의 “차려!”자세와 같이 경추를 똑바로 세우고 머리가 가만 그 위에 얹혀져 있게 해주면 근육에 큰 부담을 주지 않게 되고 완치될 수 있겠습니다. 디스크와 마찬가지로 염좌에서도 자세를 바로 지키지 않으면 완치되기가 어렵습니다. 원리를 모르고 단순히 치료만 받는다면 그 때뿐 이겠습니다. 병원에서도 치료할 때뿐이라는 말이 많습니다. 원리를 설명들을 시간도 없이 같은 치료만 반복되기 때문인 경우가 대부분입니다. 그래서 본인이 정확한 치료원리를 이해하고 열심히 노력해야만 완치도 되고 예방도 할 수 있습니다. top
5. 척추분리증(spondylolysis), 척추전방전위증(spondylolisthesis) : 허리 X-Ray 촬영상 뼈에 금이 갔고 뼈가 어긋나 있다 또는 뼈가 물러나 있다고 하는 말을 들으신 분들도 있을 것입니다. 후궁에 선천적 또는 후천적으로 결손이 생기면 요추를 걸고 있는 후관절의 역할이 없어지게 되며, 허리의 전만곡 때문에 앞으로 밀려나게 됩니다. 심한 경우에는 융합술 등 수술을 받는 것이 좋습니다. 1, 2등급 정도의 환자는 보존요법과 복배근 운동으로 튼튼한 허리를 만들어주면 일상생활에 별 지장이 없이 치료가 될 수 있습니다. 이런 경우에 에어트랙5500 이나 440 이 도움이 됩니다. 착용하면 증상이 없어지는데 역시 이 때에는 장기적으로 운동이 중요하다는 것을 기억해야 합니다. 누워서하는 복근운동이 제일 중요합니다. 이런 경우에 복부비만은 제일의 금물입니다.
대부분의 흔한 질환은 이상 설명이 끝났습니다. 기타 질환들이 있으나 여기서는 생략하겠습니다. top
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 견인(Traction)이란 본래 환부 상하를 묶고 잡아당기거나 추를 매달아 허리나 목을 늘여주는 디스크의 원인 치료입니다.
⇒ 척추사이 간격을 넓혀줍니다.
⇒ 척추간격이 벌어지고 신경근이 통과하는 추간공이 넓어집니다.
⇒ 디스크에 압박이 풀리고 음압이 생기고, 또 굽은 후종인대가 펴지면서 밀어 넣는
역할로 돌출된 디스크가 다시 제자리로 들어가서 정복됩니다.
⇒ 환부의 뭉친(염좌) 근육을 늘여주면 긴장이 풀어지고 이완됩니다.
⇒ 이런 기전으로 허리나 목을 견인치료하면 적응증이 되는 대부분의 환자 분들은 착용
즉시 원인치료를 통해서 통증과 팔, 다리가 저리는 방사통이 사라집니다.
⇒ 특히 허리 견인치료란 조여 지고 피부만 당기는 느낌이 난다고 해서 치료가 되는 것이 아닙니다. 양 옆구리의 늑골 하연(갈비뼈 밑)과 장골 상연(골반 위)사이에 잘 걸어서 골격을 견인치료해야 즉시 치료가 됩니다. 그러나 복대와 같은 형태로는 잘 걸리지 못합
니다. 그래서 피부견인이 아닌 골격견인이 되어야 치료가 되는 것입니다.
⇒ 견인력을 줄여서 머리무게 또는 상반신 무게만 들어올릴 정도로 하면 완전한 지지를 할 수 있습니다. 상반신 몸무게를 척추대신 에어트랙이 담당합니다. top
견인치료 원리
1. 경부(목)견인치료
견인력
앉아서 또는 서서 견인치료 할 때 약 5Kg중의 힘이 머리를 들어올리는 카운터 밸런스로 필요합니다. 약 25 ~30°앞으로 고개가 숙여지는 방향으로 15Kg중으로 견인치료하면 척추간격이 벌어지기 시작하고 25Kg중 이상에서는 더 이상 간격이 벌어지지 않습니다. 그래서 목의 견인력은 보통 서서 또는 앉아서 10Kg중~25Kg중으로, 누워서는 머리 무게를 빼고 5Kg중~20Kg중의 견인력으로 치료하고 있습니다.
견인자세와 벡터
경부의 견인치료의 방향은 약 25°~30°고개가 앞으로 숙여지게 되어야 합니다. 그러나 가끔은 신경근 자극증상(어깨, 팔, 손 등이저리는 방사통)이 없는 근육 염좌, 경련의 환자들은 고개를 그 각도보다 덜 숙여지게, 또는 정상적인 경추의 자세(약간 전만곡)로 견인치료 받기도 합니다. 그렇지만 고개가 뒤로 젖혀지게 견인치료를 해서는 안됩니다.
치료시간
15Kg중의 견인력으로 25°고개가 앞으로 숙여지게 7초간 당기고 5초간 늦추기를 반복하여 25분이 경과하면 최대로 척추간격이 벌어집니다. 그래서 보통 20분간의 견인치료가 적당합니다.
지속적 또는 간헐적 견인
주로 환자의 편의상 결정되며 급성기에는 간헐적견인(계속 당겼다 놨다 하는)은 하지 않는 것이 좋습니다. 간헐적 견인치료는 급성기에는 부종과 함께 오히려 더 자극을 줄 수 있습니다. 에어트랙과 같은 지속적 견인을 합니다.
기타
견인치료를 받을 때에는 반드시 목에서 힘을 빼고 편안한 마음으로 이완하고 있어야 합니다. 견인치료 전에 핫팩 등 온열치료를 선행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. top
2. 허리 견인치료
견인력
신경근이 있는 척추의 뒤쪽은 25Kg중의 견인력일 때 최대이며 50Kg중의 견인력일 때에는 척추(추체)의 앞 쪽, 뒤쪽 모두다 척추간격이 벌어집니다.
앉아서나 서서 치료할 때에는 자기 체중의 1/2정도의 견인력은 상반신을 들어올리는데 쓰이고, 또 자기체중의 1/4 ~ 1/2정도의 견인력은 실제 견인치료를 하는데 쓰입니다.
보통 에어트랙 2000, 440, 501, 5000으로 서있거나 앉아서 치료할 때에는 자기 체중의 1/2부터 자기 체중과 같은 견인력까지로 치료 받습니다.
에어트랙 440로 누워서 치료 받을 때에는 상반신을 들어올릴 필요가 없으므로 자기체중의 1/4부터 1/2의 견인력으로 치료 받습니다.
견인 자세와 벡터
약간 앞 쪽으로 허리가 굽혀지게 견인치료가 되게 되어있습니다. 에어트랙 440은 누워서 치료 받는 것이 보다 효과적이며, 이 때에는 상반신과 엉덩이와 발에 5~10Cm높이의 넓은 방석이나 물건을 놓고(허리만 공중에 떠 있게), 양 무릎을 세울 수 있게 무릎아래에 이불을 말아 놀고 온 몸의 힘을 빼고 치료 받는 것이 좋겠습니다. 견인력의 방향을 잘 맞추기 위해서 입니다.
치료시간
15분이면 척추간격이 약 91%정도가 벌어져 늘어납니다. 보통 20분간 견인치료합니다.
기타
견인치료를 받을 때에는 반드시 온 몸에 힘을 빼고 편안한 마음으로 이완하고 있어야 합니다. 견인치료 중이나 그 전에 핫팩 등 온열치료를 선행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 견인치료만으로 효과가 미약한 경우에는 온열치료를 선행하여 요부근육을 이완시키고 디스크 등 연부조직을 부드럽게 하여 견인치료를 보다 원활하고 효과적으로 수행할 수 있게 합니다. top
기능 및 치료원리
에어트랙은 개인 휴대용 견인치료기로서 의미상 골격견인치료를 수행하며 허리나 목의 디스크, 근육염좌, 척추관협착증, 퇴행성척추염 등 환자분들의 고통을 덜어드리고 치료에 큰 도움이 될 것입니다. 척추는 경추7, 흉추12, 요추5, 천추 및 미추로 이루어져 있으며, 경추 3번부터 천추까지 그 각각의 척추 사이에는 추간판(디스크)이 개재되어 있어서 압박하중의 완충작용과 척추의 관절운동을 가능하게 하는 역할을 담당하고 있습니다. 직립 인류에게는 피해가기 힘든 병이 디스크라 할 수 있습니다만, 고개를 너무 숙이지 않고 허리를 굽히지 않고 직립했다면 피할 수 있겠습니다.
위와 같은 구조 때문에 허리를 구부리고 고개를 숙인 자세로 오래 서있거나 앉아있는 것, 무거운 물건을 드는 것, 갑자기 과도하게 허리를 돌리는 것 등에 의해서 디스크는 손상 받을 수 있으며 후방으로 돌출되어 나오게 됩니다.
아주 심하면 디스크의 섬유륜이 파열되어 그 안의 수핵이 탈출되어 나오게 되며, 후에 완전히 굳어지게 되면 수술적 치료가 불가피하겠습니다.
그러나 대부분은 추간판이 배부른 것처럼 팽윤 되어서 척추(추체)의 측후방에 있는 신경근을 압박하고 자극하여 목이나 허리가 아프기도 하고 그 신경근이 지배하는 어깨, 팔, 손, 엉덩이, 다리, 발 등이 당기거나 저리는 방사통이 생기며 심하면 감각이상, 운동감소 등이 나타납니다. 그래서 디스크의 치료란 견인치료를 통해서 디스크에 가해지는 압박을 해소 시켜 다시 제자리로 정복시키고 디스크가 있는 척추간격을 어느 정도 유지 되게 해야 하고, 견인치료 후에 다시 돌출 되어 나오려는 디스크는 위와 같은 올바른 자세로써 (1. 신경근이 없는 추체의 앞 쪽으로 보내고, 2. 후관절에서 체중을 분산해서 받쳐주게 하면 디스크에 가해지는 압력도 줄어들게 되어) 디스크에 의해서 신경근이 다시는 자극 받지 않게 하여야 합니다. 수주 후에 연부 조직 및 디스크가 아물어 안정화되면 일상생활에 지장이 없이 완치되겠습니다.
또, 평소 허리근육, 복근 운동을 습관화하여 척추의 올바른 자세유지와 척추가 받는 하중을 분산시켜주는 것이 역시 예방에 중요합니다. top |
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